I psykoterapi utforskar du det som är viktiga livsfrågor för dig med hjälp av en psykoterapeut. Du får arbeta med det som tynger dig och det du vill komma till rätta med. Det kan/kanske handlar om ett starkt lidande i form av oro, nedstämdhet eller ångest som du behöver hjälp med. Det är vanligt att hamna i en situation där det känns som ens möjligheter att ta itu med situationen inte räcker till. Andra hamnar i problemfyllda situationer i relationer som gäller kärlek, vänskap eller arbetsrelationer. Dessa svårigheter kan vi arbeta med i en psykoterapeutisk behandling.
Fria samtal
Psykodynamisk psykoterapi bygger på fria samtal där du kan tala om det som upptar dig och det du vill ha hjälp med. Psykodynamisk psykoterapi har som ambition att inte endast söka bot och lindring för olika slags symtom utan också utveckla människors psykologiska förmågor och resurser samt arbeta med grunden till att symtomen växte fram. Ett bra psykoterapeutiskt samarbete bygger på förtroende.
Orienterande samtal
Under några orienterande samtal undersöker vi möjligheten att arbeta tillsammans. Du får berätta vad du behöver hjälp och om vi beslutar oss att fortsätta med vår kontakt formulerar vi en överenskommelse om målsättning och om hur ofta och hur länge vi träffas. Längden på terapi beror på dina målsättningar och behov. Det kan räcka med några enstaka samtal, men ibland behövs en längre terapi.
Psykodynamisk psykoterapi har ofta som övergripande mål att du som individ ska uppnå ökad kunskap och förståelse om dig själv och andra människor. Denna självkännedom har potential att skapa frihet och större möjlighet att välja givande och konstruktiva vägar i livet.
